广州中健力量健身学院

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【适用对象】

普通大众减脂塑形、健身爱好者进阶、健身教练技术提升、健身比赛运动员备赛。

【关于特训】

塑维3D体测

报道后第 一节课由教练安排学员进行维望3D体测分析身体数据,与课程结束后对比效果

自修课

每日实操课后导师安排自主训练:力量训练或有氧训练

理论课程

每周由黄武阳导师上健身理论知识(训练、营养)课程

力量训练

每日导师一对一进行一小时以上力量训练,同时展开教学,理论与实操相结合

饮食计划

导师针对学员的情况制定科学的饮食计划,以保证训练效果

日常监督

导师每日会课后对学员的日常训练、饮食及休息进行监督,以便根据学院自身情况进行调整

【课程内容】

普通大众

器械训练

上肢肌肉群抗阻法、躯干肌肉群抗阻法、下肢肌肉群抗阻法。

体能训练指导

力量素质训练、速度素质训练、耐力素质训练、柔韧素质训练、灵敏素质训练、协调素质训练。

健身锻炼指导

有氧运动方法、力量运动方法、体重控制方法。

健身爱好者

器械训练

上肢肌肉群抗阻法、躯干肌肉群抗阻法、下肢肌肉群抗阻法。

B.体能训练指导

力量素质训练、速度素质训练、耐力素质训练、柔韧素质训练、灵敏素质训练、协调素质训练。

C.健身锻炼指导

有氧运动方法、力量运动方法、体重控制方法。

健身教练

器械训练

上肢肌肉群抗阻法、躯干肌肉群抗阻法、下肢肌肉群抗阻法。

体能训练指导

力量素质训练、速度素质训练、耐力素质训练、柔韧素质训练、灵敏素质训练、协调素质训练。

健身锻炼指导

有氧运动方法、力量运动方法、体重控制方法。

私教服务

周期性计划设计、热身与恢复再生、训练升级法宝、特效训练。

比赛运动员

经典抗阻力动作、经典训练法则、训练计划的制定、竞赛心理能力的调训方法、训练与竞赛过程的控制方法、择食营养方案、体重控制方法、疲劳与恢复方法、表演艺术、裁判原理与规范。

【特训福利】

营养品套装礼包、学院服装套装礼包、30天免费住宿。

【教学现场】

广州中健力量健身学院 教学现场

广州中健力量健身学院  教学现场

广州中健力量健身学院  教学现场

【师资力量】

广州中健力量健身学院   师资力量

广州中健力量健身学院   师资力量

【学校简介】

中健力量健身学院,是全国首家提出“健美主义”思想,倡导“国民健身”教育,培养健美健身专业人才的综合性学院。中健力量健身学院依托广州黄埔区得天独厚的地理位置优势和丰富的健身文化资源,借鉴行业领 先的健美健身教学模式与培训理念,秉承着“健美人生”的宗旨,坚持“专注客户的健康,成就客户的健美”核心价值观,全力打造全新的具有广州黄埔特色的教学方法和办学模式,立志成为全国一 流的健身教育培训学院。

中健力量健身学院确立了“以学员为中心,服务社会,培养学员综合专业能力”的课程设计思路,各专业、各专项面向社会、面向市场、面向企业构建了以培养专业能力、社会能力和方法能力为核心的健美健身人才培养方案,形成了“以培养综合专业能力为核心,以专业素养为重点”适应行业岗位需求的一体化课程体系,构建符合国民健身素质教育和健美健身专业教育特点的“教中学”、“学中练”、“教学练合一”的“学以致用,学而又成”的新型教学模式。

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